Du bist schwanger und möchtest trainieren aber weißt nicht wie und welche Übungen dir gut tun?
Deine Zeit ist nur beschränkt und in dieser möchtest du ein sicheres und effektives online Training machen?
Du hast nach deiner Schwangerschaft eine Rektusdiastase und du weißt nicht was für eine Rückbildungsgymnastik du machen sollst?
Du möchtest dich während deiner Schwangerschaft fit halten um dann auch bei der Geburt und danach fit zu sein?
Dir ist es wichtig, dass du eine große Auswahl an Workouts hast und diese von einem Vollprofi angeleitet werden?
Bereit, dich wieder stark zu fühlen? Dann entdecke jetzt unsere Kurse – flexibel, effektiv und genau auf dich abgestimmt. Starte dein Training, wann und wo du willst.
Sport war mein Anker – auch mit Babybauch
Während der Schwangerschaft war Bewegung für mich mehr als nur Training – sie war mein Ausgleich, mein Kraftmoment im Alltag. Ein Besuch im Fitnessstudio kam für mich mit Baby kaum infrage. Ich wollte flexibel bleiben und meine Zeit bewusst gestalten.
Das Online-Programm war dabei meine Rettung: Es passte sich meinen Bedürfnissen an, ließ sich einfach in meinen Tagesablauf integrieren – egal ob früh am Morgen oder während des Mittagsschlafs. Ich konnte ganz bei mir sein, ohne Druck, aber mit Struktur.
Dank der gezielten Übungen fühlte ich mich während der Schwangerschaft vital – und kam nach der Geburt schneller als gedacht wieder in Form. Es war nicht immer leicht, aber es hat sich gelohnt. Für mich. Und für mein Kind.
Häufig gestellte Fragen
Sind die Trainings auch für AnfängerInnen?
Absolut – du bist bei uns genau richtig! Die Trainings sind so aufgebaut, dass sie sowohl für Einsteigerinnen als auch für erfahrene Teilnehmerinnen geeignet sind. Zu den meisten Übungen geben wir Varianten an, um sie leichter oder intensiver zu gestalten. So kannst du mit dem Onlinekurs ganz individuell und flexibel trainieren – unabhängig von deinem Fitnesslevel.
Für wen ist der Onlinekurs gedacht und wer kann es nutzen?
Mitmachen kann wirklich jeder!* Egal, ob du schwanger bist, schon Kinder hast oder (noch) keine – ob du Mama, Papa, Oma, Opa oder einfach motiviert bist, etwas für dich zu tun: Unser Online-Training ist für alle offen. Mit dem Onlinekurs trainierst du ganz bequem über Computer, Tablet oder Handy – wo auch immer du bist. Unsere vielseitigen Workouts fördern deine Gesundheit und lassen sich flexibel in deinen Alltag integrieren.
Wieviel kostet die Mitgliedschaft?
Du hast die Wahl: Zahle 25 € monatlich, 150 € alle sechs Monate oder einmalig 275 € pro Jahr. Die Abwicklung erfolgt bequem über Digistore24 – dein Mitgliedsbeitrag wird je nach gewähltem Intervall automatisch abgebucht. Einmal entscheiden – und dann entspannt durchstarten.
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